Comment bien choisir ses chaussures ?
Un entraineur, c'est bien. Un entraineur diplômé, c'est mieux !
Un journal et un blogueur vous en disent plus sur ce guide :
Bonjour, Moi aussi, j’ai lu ton guide d’un seul coup et j’ai vraiment aimé. Déjà, tu expliques vraiment en détail les critères à prendre en compte, les erreurs à éviter.
Bref, merci pour ce guide clair, complet, précis et qui je l’espère, sera distribué aux plus grand nombre de coureurs qui se pose des questions par rapport à cette thématique 

Maxence Rigottier, http://www.blog-course-a-pied.com/

Jean-Marc Enguiale est un des plus grands testeurs indépendants de produits outdoor.
Son blog, Testeurs-Outdoor.com est une véritable référence, côté francophone.
Ses avis et commentaires sont très attendus par les joggeurs
et par les marques.

Journal belge " L'avenir " 

(édition mai 2015)
Vivez le plaisir de courir...
  • Guide PDF de 102 pages - Mise à jour gratuite et à vie
  • Fiches PDF téléchargeables - Fiches sur les chaussures régulièrement mises à jour
  • Vidéos et MP3 - Pour toujours en savoir encore plus 
  • Pas d'abonnement - Avec les mises à jour gratuites et disponible à vie
  • Garantie de 30  jours - Satisfait ou remboursé
  • Accès 7 jours sur 7, 24h sur 24 - Votre espace privée toujours disponible
  • Et d'autres bonus...

Répondez franchement à cette question : vous est-il arrivé de ressentir des douleurs lors de votre course à pied ?

Si non, tant mieux ! Car dans quelques instants, vous allez en finir avec les risques que cela vous arrive un jour ! 

Des risques réels, allant jusqu’à 56% par an, validés par les travaux de Van Mechelen.Si oui, aimeriez-vous pouvoir courir sur n’importe quel terrain, blindé contre les douleurs, les bobos, les blessures graves, en tout confort, en toute sécurité, tout en accélérant vos performances, et donc la réalisation de vos objectifs?

Imaginez-vous démarrer votre course à pied, aller à votre rythme, et ressentir du plaisir qu’aucune douleur ou qu’aucun bobo ne vient gâcher, n’est-ce pas merveilleux ?! 

Les pros du running ou trail ont plusieurs secrets pour parvenir à un tel résultat. En voici le plus important : leurs chaussures de running ou trail ! Et avant d’en rire, de vous moquer de cette vérité reconnue par tous les médecins-podologues (spécialistes du pied) du sport du monde entier, lisez les lignes ci-dessous. Et même si vous connaissiez cette vérité, continuez quand même votre lecture. Car vous allez découvrir :

Imaginez que vous franchissez la porte d’un magasin, vous vous dirigez vers le rayon "Running". Vous avez décidé de vous acheter une nouvelle paire de chaussures. Vous voilà donc devant l’étalage...

Et là un petit malaise vous envahit : il y a plus de 50 modèles différents, des blanches, des noires, des rouges, certaines semblent légères, d’autres plus lourdes. Vous constatez également que le prix de ces chaussures varie énormément : de 70 à 200 euros !!! 

Vous vous dites alors : je vais appeler un vendeur. Vous avez eu un bon réflexe... . Mais est-ce une bonne chose ? 

  • Le vendeur, vous connaît-il bien ? Connaît-il votre foulée ? Sait-il si vous êtes un pratiquant régulier ou occasionnel ? A-t-il déjà couru sur vos terrains d’entraînement préférés ?
  • Et de votre côté, vous connaissez vous vraiment ? Par exemple, connaissez-vous vos appuis ? Êtes-vous capable d’identifier la morphologie de votre pied ?

Cela mérite réflexion.
Vous pouvez si vous le désirez prendre quelques secondes pour réfléchir à ces questions. Et peut-être que d’autres vont alors vous venir à l’esprit.

Chut... Le vendeur arrive et vient à votre rencontre. Comme il ne sait rien de vous, il peut vous poser de nombreuses questions qui vont accroître votre malaise (d'ailleurs, un conseil au passage, fuyez le vendeur qui vous propose directement des modèles sans vous questionner) :

  • êtes-vous supinateur, pronateur ou universel ?
  • Avez-vous consulté un podologue ?
  • Quel est votre type de foulée ?
  • Combien de kilomètres faites-vous par semaine ?
  • Faites-vous du trail ?
  • Etc, etc.

Et puis, les marques ne font rien pour vous simplifier la tâche : semelle MoGo, Système Caterpillar, Technologie Simless, Adiprene ® au talon, Semelle extérieure Traxion ®... . Que de noms compliqués, souvent en anglais, qui ne vous expliquent rien, mais vous embrouillent davantage !

Et quand vous feuilletez un catalogue sur les chaussures de running-trail, cela vous fait le même effet !

Seulement 47 euros !!!
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Essayez sans risque avec 
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Une garantie de satisfaction qui vous protège ! Entièrement !
Elle vous protège entièrement.
La voici : gardez le guide complet et l’interview aussi longtemps que vous le voulez. Servez-vous d’eux. En cas d’insatisfaction- ce qui nous étonnerait vu tout ce que vos devanciers disent de ce guide complet-, nous vous remboursons intégralement. Sans poser aucune question ! Il vous suffit de nous envoyer un email. 
 
Rassurez-vous ! Dans ce guide complet, vous allez découvrir :
  • Si vous avez le pied plat, creux ou normal - Il est capital de le savoir et de découvrir comment le corriger. Car cela a une incidence directesur votre posture générale, la qualité de vos appuis au sol, et la qualité de votre foulée de coureur. Page 11.
  • Les 4 grandes parties d’une bonne chaussure de course sont : la semelle d’usure, la semelle intermédiaire, la semelle interne, la tige. Voici comment les reconnaître et identifier celles qui sont de qualité. Pages 12, 13 et 14.
  • Les grandes catégories de chaussures - Et comment les identifier. Pages 15 et 16.
  • Votre type de pied : pied égyptien, pied carré ou pied grec ? – Important à savoir. Car cela détermine la forme de l’avant de vos chaussures, le type de chaussures, leur taille, etc. Cela vous évitera des blessures. Page 28.
  • Vos appuis sans devoir consulter un podologue : supinateur, pronateur, universel. Ici, grâce à des images et des explications détaillées, vous saurez enfin si vous êtes supinateur, pronateur ou universel. Page 29.
  • Les questions liées à votre état de santé - Et que vous devez vous poser, avant d’aller courir. Ne les négligez pas. C’est de votre vie qu’il s’agit. Page 3
  • Les modèles de chaussures qu’il vous faut - Si Vous courez uniquement sur route en page 32. Ou si vous courez exclusivement sur des sentiers ou chemins escarpés et difficiles d’accès, etc...
  • Le matériel – Avec lequel vous devez vous rendre au magasin de running pour réaliser un bon achat. Ce matériel, vous l’avez déjà chez vous. Page 35.
  • Une liste récapitulative des questions que vous devez vous poser avant de vous rendre dans un magasin - Important pour maximiser son achat. Page 36.
  • COMMENT SOIGNER LES BOBOS des pieds qui peuvent survenir à tout moment et vous retarder dans la pratique de la course à pied.
  • Comment bien entretenir vos chaussures, les conserver longtemps en bon état et ÉCONOMISER AINSI DE L’ARGENT.
  • Quand il est réellement nécessaire de changer vos chaussures de course.
  • Comment lacer vos chaussures.
  • Comment trouver du temps et la motivation pour aller courir.
  • Pourquoi il est judicieux d’avoir 2 paires de chaussures. Page 34
  • La solution à adopter si vous courez à la fois sur route et sur des sentiers/chemins escarpés, voire difficiles d’accès. Page 33
  • Les 5 éléments importants pour vos pieds - Autour desquels les marques de chaussure développent leurs technologies. Page 16.
  • Les SECRETS de champions pour choisir leurs chaussures.
  • Et beaucoup plus encore...
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Ce n'est pas tout...vos bonus vous attendent !
  • Vidéo - Interview avec Dominique Chevalier (4 fois champion de France de marathon) sur le matériel du coureur à pied - Quel est le matériel du parfait coureur à pied ? Avant un marathon, quelles sont les erreurs à éviter au niveau physiologique ? Avant un marathon, quelles sont les erreurs à éviter au niveau matériel ? (durée de 7 minutes 30 secondes).
  • MP3 - Interview avec Frédéric Brossard (co-auteur du livre Barefoot & Minimalisme, courir naturel)  - Quelles différences il y a entre barefoot (pieds nus) et minimalisme ? D’un point de vue biomécanique et anatomique, pourquoi il est bon pour notre corps de courir en minimalisme ou en barefoot (pieds nus) ? On recense généralement 2 types de foulées. Mais il y en a un troisième. Lequel c’est ? Pourquoi retrouver la foulée de l’enfant ? Quels sont les inconvénients du minimalisme ? Comment réussir progressivement sa transition vers le minimalisme ? Est-il bon de courir pieds nus sur l’herbe ?…(durée de 58 minutes)
  • MP3 - Interview avec Daniel Benjamin, podologue sportif  - Qu’est-ce qui compose votre pied, au niveau des muscles et des os ? Les muscles intrinsèques et les muscles extrinsèques, qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les blessures les plus fréquentes des coureurs à pied ? Un pied creux ou plat peut-il influencer vos performances sportives ? Être pronateur ou supinateur, est-ce que cela engendre des pathologies autres que celles obligatoires si on ne met pas de semelles ? Quand on court régulièrement, est-ce qu’une visite annuelle chez le podologue est nécessaire, même si l’on n’a pas des douleurs ? Quel matériel un bon podologue du sport utilise pour analyser votre pied ? Où trouver un cabinet de podologue sportif qui a tout le matériel nécessaire, mais pratique un tarif similaire à ceux des cabinets de podologue sportif moins équipés ? Les semelles thermo-modulables qu’on voit dans le commerce, est-ce vraiment utile ou n’est-ce qu’un gadget de plus ?…(durée de 1 heure 13 minutes)
  • MP3 - Interview avec Daniel Dubois, osthéopathe - Ce qu’est vraiment le minimalisme ou la foulée minimaliste ? Comment savoir si on a une bonne foulée quand on ne fait pas recours à un coach/un entraîneur ou quand on ne fait pas d’athlétisme en club ? Comment Daniel Dubois en est-il arrivé à courir pieds nus. Et combien de temps cela lui a pris ? Comment Daniel Dubois évite de marcher sur des morceaux de verre ou autres objets dangereux pour ses pieds ? Comment Daniel Dubois entretient ses pieds et arrive à courir des marathons pied nus ? La polémique Vibram-Dr Lieberman de la faculté de Harvard ; et le point de vue de Daniel Dubois sur le sujet ? Pourquoi il est capital de respecte la phase de transition d’une paire de chaussures de running classiques vers les minimalistes ?…(durée de 58 minutes 40 secondes)
  • Vidéo - Interview autour de la 1ère version du Guide - Je réponds à de nombreuses questions soulevées par Maxence Rigottier, du site " blog-course-a-pied.com " (durée de 1 heure 4 minutes)




À travers ce guide, l’auteur nous apporte de précieux conseils (appuyés par l’expérience d’athlètes) pour orienter au mieux son choix de chaussures (parfois pas simple à effectuer).

Site web U-Run.fr 

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Qui sommes-nous ?

Frédéric Hurlin

35 ans, 
Entraineur trail running et triathlon 
Diplôme d’entraineur triathlon (2011) 
Master en sports d’endurance Licence Sciences et techniques des activités sportives 
Intervenant TriMag, Nutri-Cycles & Run Magazine

Jean-Marc Enguiale

43 ans
Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5
TC du BEES
Formation de base nutrition certifiée CPD
Anime les sites web Testeurs-Outdoor.com  et Running-et-trail.net
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Vous serez alors dans votre espace membre et vous pourrez profiter du guide, des vidéos et MP3, des fiches PDF, et des séances de coaching commun.

Vous pouvez alors accéder 24h/24 à votre formation pour la suivre quand vous le souhaitez. Vous avez un accès à vie donc vous pouvez prendre tout le temps que vous souhaitez.
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* Dans le cas d'un règlement par chèque, la procédure est différente, la commande étant validée à reception du chèque.
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Vu dans la presse :
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